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Quarta, 10 Junho 2015 09:23

Sementes e óleos que ajudam a emagrecer e controlar o colesterol.

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Quem deseja perder os quilinhos extras pode contar com a ajudinha de alguns suplementos naturais que turbinam a dieta. Mas para conseguir esse feito é preciso entender um pouco mais sobre cada um deles.

Apesar de se tratar de um produto natural é aconselhável consultar um nutricionista para alcançar os resultados desejados. Confira a seguir as propriedades de óleos e sementes que ajudam a manter a silhueta fina e a saúde em dia.

Chia – Considerada um alimento funcional e nutricional, a Chia promete controlar a fome e auxiliar na perda de peso sem o risco do efeito sanfona. Estudos realizados recentemente comprovam a presença do Ômega 3 em um teor mais elevado do que o encontrado em outras sementes. Fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína também podem ser encontradas em sua composição.

O alimento não pode deixar de fazer parte da dieta de pessoas que praticam atividades físicas e desejam manter a força e resistência. Ela é essencial para a contração muscular, que melhora o ritmo de bombeamento do coração e o movimento do corpo.

Além de manter o corpo em forma, o mantimento contribui com a saúde do organismo. Deve-se introduzir a semente na alimentação, de acordo com a sua rotina. Mas o ideal são 2 cápsulas ao dia, antes das principais refeições. A semente reduz o colesterol, combate inflamação, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Óleo de Cártamo – Reconhecido como outro produto potente na briga contra a balança, o óleo de Cártamo é um antioxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras e assim ajudar no emagrecimento. As substâncias presentes nesse alimento inibem a enzima LPL (Lípase Lipoproteica), que tem como função armazenar as células adiposas no corpo.

Segundo a nutricionista, o alimento tem conquistado cada vez mais adeptas pelo poder de reduzir medidas na região da cintura. Como este óleo estimula o funcionamento do intestino, ativa a circulação sanguínea e elimina as toxinas, pode ser considerado um sucesso para manter a forma.

O seu consumo é indicado para qualquer pessoa que queira ter boa saúde. Deve-se tomar 2 cápsulas ao dia, meia hora antes das principais refeições. A planta oleaginosa e rica em ômega 6 diminui as taxas de colesterol, tem propriedades antiinflamatórias e a capacidade de proteger o sistema nervoso e imunológico.

Óleo de Coco – O vegetal da espécie Cocos nucifera L também é um aliado para enxugar os quilos extras. Com sua ação termogênica e antioxidante, o óleo de coco queima a gordura. Este alimento é facilmente absorvido pelo organismo e transformado em energia, o que facilita o processo de eliminação das células adiposas.

As pesquisas mostram que os benefícios dessa substância ultrapassam os limites do universo estético. Quem sofre com a imunidade baixa, por exemplo, deve incluí-lo em sua dieta. Ele é eficaz para combater vermes, bactérias e fungos. Além de melhorar as defesas do organismo.

Os diabéticos também saem ganhando com o uso do vegetal. A nutricionista informa que se pode ingerir até três cápsulas por dia. Como ele proporciona a sensação de saciedade, ajuda a não liberar a insulina e controlar nos níveis de açúcar no sangue.

Cártcoco – Como você já leu acima, o óleo de Coco e Cártamo promovem diversas vantagens para o nosso bem-estar. Agora, já imaginou unir esses benefícios em uma única cápsula? Pois é! O Cártcoco é a combinação desses dois alimentos. A ingestão de ácidos graxos, vitamina E, Ômega 6 e Ômega 9 gera energia rapidamente, ajudando na proteção e no equilíbrio do nosso organismo.

Dá pra acreditar que a ingestão da cápsula também promete aumentar o desejo sexual? A recomendação é que se faça o uso de 2 cápsulas ao dia, antes das principais refeições. O composto dessa fórmula equilibra os hormônios sexuais e por isso, pode melhorar o desempenho na cama.

Sem exagero – Atenção. É preciso seguir as recomendações da nutricionista para conseguir usufruir dos benefícios dessas substâncias. Nada de exagerar no consumo para tentar acelerar o emagrecimento, pois o excesso pode provocar o efeito contrário e assim, o ganho de peso, afirma ela.

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