Os alimentos termogênicos são aqueles que sugam mais energia para serem digeridos e se sugam mais energia também fazem você perder mais calorias que o normal. ormalmente achamos que comida e emagrecimento não podem andar juntos, porém nesse caso eles andam de mãos de dadas.

Toda vez que nosso organismo trabalha ele libera energia e essa liberação de energia é chamada de metabolismo. Quanto mais energia seu corpo libera, mais acelerado é o seu metabolismo e mais calorias você perde. Um dos processos no qual o corpo libera energia é o de digestão, logo você perde peso quando come, porém numa quantidade mínima.

O que muitos não sabem é que é possível acelerar o metabolismo através de alguns alimentos, os chamados alimentos termogênicos. Termogênico é algo que gera calor e energia, sendo assim os alimentos termogênicos são aqueles que sugam mais energia para serem digeridos e se sugam mais energia também fazem você perder mais calorias que o normal. Esses alimentos possuem substâncias que são mais difíceis de digerir, então o organismo tem que trabalhar mais e por mais tempo.

Apesar de fazerem com que você perca mais calorias os alimentos termogênicos não são milagrosos. É necessário ingeri-los com frequência, ter uma dieta à base desses alimentos para ver os resultados, além de fazer atividades físicas. Acelerar o metabolismo não é a única vantagem dos alimentos termogênicos, eles também reduzem o apetite, aumentam a disposição e ajudam a definir a massa muscular.

Alguns alimentos termogênicos:

• Canela
• Hibisco
• Gengibre
• Vinagre de Maçã
• Óleo de Coco
• Chá Verde
• Peixe
• Cafeína
• Semente de Chia
• Pimenta Vermelha