Segunda, 28 Agosto 2017 12:00

Alimentos Termogênicos: Emagrecer comendo é possível?

Escrito por Equipe de Gestão de Mídias Sociais - Pegasus Web Solution
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Esses alimentos possuem substâncias que são mais difíceis de digerir, então o organismo tem que trabalhar mais e por mais tempo.

Os alimentos termogênicos são aqueles que sugam mais energia para serem digeridos e se sugam mais energia também fazem você perder mais calorias que o normal. ormalmente achamos que comida e emagrecimento não podem andar juntos, porém nesse caso eles andam de mãos de dadas.

Toda vez que nosso organismo trabalha ele libera energia e essa liberação de energia é chamada de metabolismo. Quanto mais energia seu corpo libera, mais acelerado é o seu metabolismo e mais calorias você perde. Um dos processos no qual o corpo libera energia é o de digestão, logo você perde peso quando come, porém numa quantidade mínima.

O que muitos não sabem é que é possível acelerar o metabolismo através de alguns alimentos, os chamados alimentos termogênicos. Termogênico é algo que gera calor e energia, sendo assim os alimentos termogênicos são aqueles que sugam mais energia para serem digeridos e se sugam mais energia também fazem você perder mais calorias que o normal. Esses alimentos possuem substâncias que são mais difíceis de digerir, então o organismo tem que trabalhar mais e por mais tempo.

Apesar de fazerem com que você perca mais calorias os alimentos termogênicos não são milagrosos. É necessário ingeri-los com frequência, ter uma dieta à base desses alimentos para ver os resultados, além de fazer atividades físicas. Acelerar o metabolismo não é a única vantagem dos alimentos termogênicos, eles também reduzem o apetite, aumentam a disposição e ajudam a definir a massa muscular.

Alguns alimentos termogênicos:

  • Canela
  • Hibisco
  • Gengibre
  • Vinagre de Maçã
  • Óleo de Coco
  • Chá Verde
  • Peixe
  • Cafeína
  • Semente de Chia
  • Pimenta Vermelha

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  • Responsável pela Gestão de Conteúdo: Pegasus Web Solution - Agência de Comunicação, Marketing e Publicidade Digital
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