A massagem relaxante é uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.
Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.
A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.
De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.
Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alívio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).
Benefícios da massagem relaxante:
- Combate o estresse e reduz a ansiedade;
- Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;
- Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;
- Reduz a tensão e dor muscular;
- Estimula a circulação sanguínea e linfática;
- Elimina toxinas e resíduos metabólicos;
- Melhora da resposta imunológica.
A massagem relaxante é indicada para:
- Alívio do estresse e ansiedade;
- Perturbações digestivas;
- Enxaquecas;
- Artrose;
- Sono excessivo ou episódios frequentes de insônia;
- Metabolismo lento;
- Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;
- Cansaço ou esgotamento físico;
- Fibroses;
- Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;
- Problemas emocionais;
- Debilidade física.
Dicas:
- Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.
- Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.
