A dieta ortomolecular para emagrecer consiste basicamente em uma reeducação alimentar e o consumo de fórmulas manipuladas. Ela desintoxica o organismo e tem a meta de dar ao corpo tudo que está faltando, causando equilíbrio, e durante esse processo há a perda de gorduras. Ou seja, ela deixa o corpo mais saudável e livre dos quilos extras.
A vantagem é que nenhum grupo alimentar é restringido.

Como Fazer a Dieta Ortomolecular?
Esta é uma dieta que não possui um cardápio específico, cada pessoa precisa consultar um médico que a partir de exames físicos e laboratoriais elabora uma dieta com tudo o que a pessoa precisa. Para trazer todos os benefícios e funcionar corretamente ela precisa ser seguida à risca, aliada à atividades físicas.

Cardápios
Como dito anteriormente, cada pessoa precisa de um cardápio adequado ao seu organismo. O que todos tem em comum é o consumo de vitaminas, minerais e aminoácidos, elementos essenciais para fornecer equilíbrio ao corpo e suprir possíveis carências. O cardápio diário ou cardápio semanal indicado pelo médico deve ser seguido sem interrupções.
Na dieta ortomolecular não há uma tabela com alimentos proibidos, apenas aqueles que possuem prioridades e são preferidos. Os antioxidantes estão em primeiro lugar, são produtos como soja em grão, aveia, amêndoa, gérmen de trigo, linhaça, grão de bico, avelã, e alimentos como legumes, frutos do mar, carne vermelha, peixes, entre outros.

Quantos Quilos Posso Perder?
Muitas mulheres se preocupam em saber apenas em quanto tempo a dieta faz efeitos e quantos quilos são possíveis perder. O importante é manter o corpo saudável e não o tempo de perda dos quilos. Na dieta ortomolecular a perda de peso funciona de forma diferente para cada pessoa, mas há quem afirme que em 15 dias é possível perder até 7Kg.

Resultados
A dieta ortomolecular emagrece mesmo, e mantém o corpo totalmente saudável. Pode não ser um processo muito rápido, mas em poucos meses é possível ter um corpo em forma, sem quilos extras. Todas as opções de cardápios e alimentos devem ser consultadas com um médico. No final o resultado é um corpo mais bonito, com saúde, o que melhora a autoestima.